那在这�情况下，�怎么调整心��情绪呢?试试以下�招�，从头到尾试一�，也许会有�想�到的效果呢�/p>

1�原谅自�br /> 在�到较大的挫折时，第一时间�记得原谅自己。�原谅自己的所作所为， 因为我们都是第一次�人，没有�验�犯点错是在所难�的，没有�天生就比�更有�验。那些看起�有�验的人，�是他们比我们更早地�历过罢了�/p>

�外还�记得原谅��会产生的��负�情绪，因为这�是正常人的正常�应，失败了必然会痛苦，没有人能逃过这样的情绪，也��强行与负�情绪作对�/p>

2���逃�
如果说原谅自己是为了缓解自我批评的焦虑，那么��逃�就是为了日�能让自己进步�/p>

因为逃��能解决任何问题，还有�能会导致日�更大的错误。人�有在�断地解决掉一个一个困难�迈过一个一个挫折时，�会积攒下处事的�验，�会�断地获得�就感，从而更加��自己的信心�/p>

�记�这样一��：�逃�挫折，就有进步的机会�/p>

3�找人倾诉
找人倾诉的目的有2个：寻求安慰�寻求帮助�/p>

寻求安慰的对象最好是你的亲人或是好�，他们真正地爱�你，会体谅��解你的痛苦，�时能够给你温暖的安慰�/p>

寻求帮助的对象�以是你的师长�你敬�的人�你的长辈，亦或是圈内�以关�到的一些大咖，他们�能在你��挫折的事情方�会有更丰富的�验，有助于帮你迅速指出错误�生的根本原因�/p>

4�读�br /> 此时读书�以选择2个方�：心�鸡汤和专业书��/p>

心�鸡汤�以说是�常温暖的“安慰剂�了，它也许并�深刻，读起�也毫�费力，但这�语言艺术的治疗方法，对于一个人放下痛苦��塑信心是�常有帮助的�/p>

而阅读专业书�，则是为了解决困难与挫折。在�过自我的深度�考，以�从外界寻求过帮助�，一些专业的书��能会让你的�考与解决能力得到���/p>

5�建立“人生错题本�br /> 我们读书时就有错题本，是为了��自己�错�样的题，�惜�一个拿分的机会。而我们的人生也需�建立一个错题本，里�的内容�以有�生时间�事件�述�原因分��改进方�等模��/p>

这样�的目的，就是为了把�到的挫折�犯过的错记录下�，并能够进行原因剖�，规划出未�的改进方�。当有一点闲暇时间时，翻翻这个本�，一�为了正视自己犯过的错，二则为了�醒自己���犯�样的错�/p>

总结：怎么调整心�和情绪，在漫漫人生路上，��害怕，��惊慌，那些曾��过的痛苦，那些对自我的怀疑，那些生命中的晦暗，最终��会�为你�行路上的障�，而是�为时光里的沉淀，悄悄磨砺你那颗愈�光亮的心�/p> ]]> /new/2022/38/7248.html/feed 0 /new/2020/34/5589.html /new/2020/34/5589.html#respond Fri, 02 Oct 2020 03:34:00 +0000 /new/?p=5589 这段日�很喜欢追一部韩剧《邪�之花》，里边的女主真的是让人爱的�行�/p>

男主是什么样�的人：因为被人陷害而一直背负��人的罪�在逃，先�因为和女主结婚一直��自己的身份，但最�还是被女主�现了�/p>

å�Žæ�¥å¥³ä¸»çš„å��应并没有åƒ�以往的韩剧女主一样，以往的韩剧女主都是被男主带领这节å¥�，全程æ�‹çˆ±è„‘，唯唯诺诺地等ç�€ç”·ä¸»æ�¥è§£æ•‘自己；

这部剧的女主，身为警察�时也身为在逃犯的妻�，她是痛苦而�矛盾的，但她并没有因为现实的压力就把一切责任都归咎到男主的身上，更没有喊�“为什么你�这样为什么你�欺骗我�然�抛下男主�管�/p>

在�都�婚网相亲，什么样的姑娘�是最让男人怜惜的呢？今天百和情缘�编就�给大家介�这几个类型�/p>

1，�过度攀比，努力上进

真正令人舒适的女孩是�会因为自己花了男人的钱而感到羞愧的�/p>

因为她有底气喊出：你给我花，我也给你花，我们是平等的相互的�

在追求富足生活的�路上，她�会因为社会主�的倡导节俭就过分压抑自己对于物质的需求，她会把自己对外在�件的追求当�激励自己努力工作努力奋斗的目标和动力；她懂得�力而行的��，�会因为追求虚�而盲目让自己陷入到背负巨债的深渊�/p>

她会适度地�自己的男朋��礼物增添�情趣，但�会过分索�，注�相互付出互相回�/p>

2，�过分低微，会作会闹有分寸

什么样的女孩更容易获得爱情让男人�惜？

�知�懂事是�对�行的�/p>

有很多女孩�常会疑问：为什么我对我男朋�那么好，但最�他还是爱上了别人？

�我说了，她们就是乖过头了，给男人创造出�的�爱环境太安逸没激情了�/p>

这样的女孩女孩从�过分低微，她会作会闹，但她会嘴上留情，说�有自己的分寸，���咆哮�/p>

3，�对冲�对事�对人，有自己的底线和框架

其实�仅仅是在�爱里，在生活中也是一样�/p>

�都百和情缘�城�婚网认为，我们�以有自己的底线和原则，有自己��的框架�护自己，这并没有错，但令人感到舒适的女孩，她分得清自己的硬框架有哪些软框架有哪些，���乱使，���用感情去绑架别人，有分寸，这样的女孩�称得上软硬兼备�相处得宜�/p> ]]> /new/2020/34/5589.html/feed 0 /new/2019/44/3544.html /new/2019/44/3544.html#respond Sat, 26 Oct 2019 02:44:28 +0000 /new/?p=3544 感情就�天边的�云，总是充满了���样的�化。两个人从陌生到相爱到相守，�到相互嫌弃和厌�，两个人之间的�离开始�得越�越远。两个人之所以分手，是因为你们在一起越�越缺�必�的沟通和交�，你们在一起��充满欢声笑语。两个人的感情之所以会�淡，其原因是多方�的。比如，有的情侣或夫妻三天两头�架，甚至动�动就�分手，导致两个人的感情开始�淡。比如，有的情侣或夫妻�常分居两地，两个人真正在一起的时间屈指�数，那么这样的感情自然容易出现裂痕�/p>

�都百和情缘�城交��婚网总结，两个人感情的�淡，往往从这些细节开始�/p>

1�节外生�br /> 现在我们�常说的婚外�就是因为第三者的�足，第三者是婚姻的最强�手，无论是男人还是女人结婚之�都少�了这�诱惑，男人看�婆时间长了会有厌�之感，会找年轻的�事，女人看丈夫长了，�样会有审美疲劳，��是当年的帅哥那么潇洒，但是婚姻破裂的根本并�是那些能够一眼看�的外因，人到中年，男人�就�然，优势越�越明显，女人因为�春��而失去天然的�引力。当�方�离彼此的�求越�越远时，婚姻�方的平衡几乎����地会被打破。这个时候，第三者的介入进入无疑打破了原有家庭婚姻的平衡，一旦平衡失衡，离婚在所难�，所以节外生�历�是兵家之大忌，婚姻通用�/p>

2�彼此熟�br /> 爱与被爱，都需�一个长期曲折的过程�学习，放纵苛责勒索�是爱，顺从��奉献也�是爱，爱需�两个人的互动，尊��解和沟通��，表达与感�，交�与呼应，选择与拒�，都是爱中的必修功课。然而我们很少人认真�对，�是把犯贱当真爱，就是把敲诈当真情，到最�痛苦的人，还是自己。�人的时候，两个人还�以互相包容，�解与信任，时间是检验真�的唯一标准，�时也是检验婚姻牢固的试金石，彼此的熟悉就会慢慢�现对方的�足和缺点，比如男人�注�个人�生，�会�常的�洗衣�，�替�婆�一些家务，女人�会�解丈夫的苦衷，下��还�因为鸡毛蒜皮闹翻天，这都是原因�/p>

3�自我忽�br /> 丈夫是一个家庭的顶�柱，男人的地�决定了人际交往的脸�，于是在男人自己努力的�时，女人也在身�默默无闻的�了一个帮手，�一个女人都希望夫贵妻�，并为此殚精竭虑地推动丈夫����展，�是一旦夫贵之�，她�开始惶��安，于是��地折磨自己和丈夫，目的很简�，就是害怕丈夫会因为自己的满脸沧桑抛弃自己，正所谓�有些夫妻能共患难，��能共享�一样，当然了，倘若混的�好，也正应了那���，夫妻本是�林鸟，大难临头�自飞。所以，女人对自我的忽视是造�婚�的��原因，在帮助丈夫的�时也�兼顾自己的�常形象�/p>

当你们确定�爱或婚姻关系之�，你们���止对彼此的爱与付出。你们�比从�更加�心谨慎，你们�处处替伴侣�想，你们�能够充分满足伴侣在这段感情中的归属感和幸�感。�有当两个人能够时刻把对方放在心上，无论将�会�到怎样的失败与挫折，你们都能够�然�对，你们的感情��会轻易�淡�/p> ]]> /new/2019/44/3544.html/feed 0 /new/2019/18/3184.html /new/2019/18/3184.html#respond Tue, 16 Jul 2019 01:18:04 +0000 /new/?p=3184 �都�城交�相亲时，哪些硬性�件是男方最在�的？虽然男人表�都会说�在�女生的�件，其实心里是很在乎的，��想自己未�的妻�是貌美如花�能干。下��都百和情缘�编带你�秘男人相亲时的心��件�/p>

1.长相�身�/p>

爱美之心人皆有之，女人看到暖男都���驻足多瞄两眼，更�用说天生外貌�会的男性�胞了，“我爱你，因为你心�美�这��的��是：��是你有�丽的外表，�谈心�美。脸蛋儿和身��对是衡�女人气质一个��或缺的标准，�S曾说：“你�善良也是个胖��，�妹们，�视你的脸蛋儿和身���/p>

2.女方的工作情�/p>

现在社会压力这么大，男人也�女人一样，期待�一��以有稳定的工作和�错的收入。在�0年中，女人的工作情况�为男人选择��时�常看�的一个方�。有稳定工作和收入的女性，更容易得到男人的���/p>

3.女方对婚姻的看法

男人�会轻易结婚，当然也�会轻易离婚。因此，相亲时，他们会格外�视女方对婚姻的看法，比如说：是�以家庭为�，认为�顺�人是应�的等等。这直接关系到你们婚�的相处是�和�，男人这�天生害怕麻烦的动物，��想结了婚��现彼此��适�/p>

4.性格是�契�

�少人分手的�由是：性格��。的确，性格��的两个人，想�走完一辈�真是太难了。身边�少男性朋�在选择�一�时，性格契�是所有�件的�三�，由此��，性格是�契�这件事太��了�/p>

5.言行举�/p>

一个人的言行举止能间接地�露出她的家教，男人都想找个大方得体的女人，言行举止顾忌对方的感�，和这样的女人生活在一起�会舒�，日��能过下去。总之，细节决定�败，你平时的修养在相亲时就体现在言行举止中，女人�注�噢�/p>

其实�个人都会有�自最致命的弱点，与人交往最��的就是�学会抓�这一关键点。教你怎样点中男人的情感死�那么男人的情感死穴到底在哪里?或者说什么�是男人的情感死穴?这得�回归到男人的生�本性，男人由于雄激素的催化作用，天生就有一�英雄主义的所谓男�汉气质，因而他需�被赞美被崇拜，而男人的情感死穴也正在于此�/p> ]]> /new/2019/18/3184.html/feed 0